God sommer – husk solcremen

Det er vigtigt at beskytte sig mod solens stråler, da de øger risikoen for hudkræft. Det bedste du kan gøre, for at beskytte din og dine børns hud mod solens skadelige stråler, er at bruge tøj, hat og solcreme, når solen skinner.

Når du køber solcreme:

•Vælg en solcreme mærket med både Svanemærket og Den Blå Krans fra Astma-Allergi Danmark. Så tager du maksimalt hensyn til miljøet, sin sundhed og du undgår også nanopartikler og allergifremkaldende stoffer.

•Køb en børnesolcreme til dine børn. Der skal stå til børn, baby, kids eller lign. på flasken. De giver samme beskyttelse som almindelig solcreme, men indeholder færre stoffer, der kan være allergifremkaldende. Du kan også sagtens selv bruge børnesolcremen.

•Køb solcreme med den rette solfaktor. Solkampagnen “skru ned for solen” anbefaler, at man i Danmark bruger svanemærket solcreme med faktor (SPF) 15 på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Men selvom du bruger solcreme, må du aldrig ligge og stege i solen.

Når man er på ferie, er man oftest mere udendørs end sædvanlig. Derfor er det en god ide at være ekstra påpasselig med at beskytte sig i solen.

På en skyfri sommerdag i Danmark, kan UV-indexet komme op på 7, mens det tilsvarende ved Ækvator, kan komme op på 15.

I lande tæt på Ækvator skal man bruge solcreme med høj beskyttelsesfaktor, dvs. faktor (SPF) 30 eller højere, da UV-indexet kan blive meget højt. Det er vigtigt at smøre med rigelige mængder.

Når du bruger solcreme:

•Sørg for at dossere cremen rigtigt, ellers yder den ikke den angivne beskyttelse. En voksen skal bruge 30-40 ml solcreme (en god håndfuld) til én indsmøring. Et barn har brug for lidt mindre. En krop en håndfuld.

•Smør dig selv og dit barn ind i solcreme, inden I går ud i solen.

•Husk at solcremen kan miste sin virkning – f.eks. efter en tur i vandet eller hvis du sveder meget.

Beskyt dig imod solen:

•Undgå middagssolen mellem kl. 12-15.

•Søg skygge – brug f.eks. en parasol, et strandtelt eller et solsejl.

•Brug hat og tag noget let tøj på, der går ned over albuer og knæ.

•Undgå at blive skoldet af solen.

Læs mere på skrunedforsolen.dk.